Warum jeder die Welt aus einem anderen Blickwinkel sieht

Wir Menschen durchlaufen alle unterschiedlichste Stadien in unserem Leben, die geprägt sind von leidlichen und schönen Erfahrungen. Je nachdem bei wem wir aufwachsen und wo, ob wir liebevoll in all unseren Entwicklungsaufgaben begleitet werden konnten oder nicht und welche Zufälle uns welche Herausforderungen in den Weg gelegt haben, hat sich unser Blick auf die Welt entwickelt.

Allein das ist schon eine Menge an Tatsachen die unsere Wahrnehmung der Realität beeinflusst. Leider kommt jetzt noch etwas hinzu, das sich “Wahrnehmungsverzerrung” nennt.

Unser Abbild der Welt um uns herum ist nämlich zusätzlich noch durch wissenschaftlich belegte Fehler in der Wahrnehmung gekennzeichnet. Einige von denen lassen sich durchaus mit viel Training und Achtsamkeit vermeiden. Allerdings ist das nicht für jede dieser Verzerrungen möglich.

Trotzdem hilft uns das Wissen darüber manche Situation und Begegnung im Nachhinein besser reflektieren zu können.

Damit Du Dich selbst in Deiner Wahrnehmung ein wenig besser beobachten kannst, musst Du wissen, welchen Verzerrungen in der Wahrnehmung wir Menschen unterliegen.

Fangen wir mal an mit der selektiven Wahrnehmung:

Kennst Du das? Du willst Dir etwas in einer bestimmten Farbe kaufen. Sagen wir mal, um es zu vereinfachen, es ist ein gelbes Auto. Was glaubst Du, welche Autos Dir in der nächsten Zeit über den Weg fahren werden? 

Natürlich die Gelben Autos!!!

Aber sind es plötzlich tatsächlich mehr Autos auf der Strasse? Nein! Natürlich nicht. Deine Wahrnehmung hat sich einfach verschoben, da Dein Fokus beim Denken vor dem Kaufentscheid eine ganze Weile mit der Farbe gelb beschäftigt war. Dein Hirn hat bemerkt, dass Dir gelb wichtig zu sein scheint. Also sortiert es für Dich vor und plötzlich nimmst Du mehr Dinge der Farbe gelb wahr. 

Dummerweise findet dieser Effekt auch in zwischenmenschlichen Beziehungen statt. Richte ich zum Beispiel in meiner Familie meinen Blick gedanklich immer nur auf den „Dreck“ den meine Familie hinterläßt, dann werde ich immer nur den „Dreck“ wahrnehmen.

Ich sehe dann oft die Teile nicht mehr, die gut laufen. Mein Hirn sucht nach beweisen, dass alle Familienmitglieder nicht in der Lage sind aufzuräumen. Ich unterliege diesem Denkfehler immer wieder, vor allem in stressigen Zeiten. Zum Glück fällt es mir immer wieder ein nach den aufgeräumten Stellen zu schauen.

Ein anderes Beispiel aus dem Freundeskreis kommt Dir vielleicht auch bekannt vor. Die Freundin, die ihre schweren Päckchen gefühlt immer bei Dir ablädt, könnte schnell einem dieser selektiven Wahrnehmungsfilter zum Opfer fallen. Nie redet ihr über Deine Probleme. Vielleicht fragt sie Dich immer wie es Dir geht. Du traust Dich aber aus irgendwelchen Gründen nicht immer von Dir zu erzählen. Ihr landet wieder bei Ihr und schon hat Dein Hirn dafür gesorgt, dass sie in deiner Wahrnehmung immer nur von sich erzählt!

Überlege mal wo Dein Hirn selektieren könnte! Fange an Dich zu fragen: „Ist das wirklich immer so? Wo ist hier mein eigener Anteil?“

Was meinst Du? Würde ich einen Mann kennenlernen können, der genau meinen Traumvorstellungen entspricht, wenn ich glaube, dass alle Männer Schweine sind?

Ziemlich blöd, oder?

Dieses Phänomen ist aber leider ein ganz natürlicher Hirn-Prozess. Es hat unter anderem auch die Aufgabe Reize zu sortieren und Unwichtiges auszublenden. Wir würden sonst verrückt werden, wenn alles ungefiltert auf uns einstürmen könnte.

Menschen mit Hochsensibilität zum Beispiel können Reize nicht ganz so gut aussortieren wie andere Menschen. Für sie ist es im Alltag schwer sich zu konzentrieren und ihren Fokus zu behalten. Für Menschen ohne diese hohe Sensibilität ist es ein Vorteil. Eigentlich gar nicht schlecht eingerichtet. Dennoch führt es zur Verzerrung unserer Wahrnehmung.

Es gibt aber noch weitere Dinge, die unsere Wahrnehmung sehr beeinflussen.

Dummerweise unterliegen wir noch immer einem Mechanismus, der noch aus der Zeit stammt, in der wir uns vor realen Gefahren schützen mussten.

Unser Hirn ist darauf ausgelegt, Gefahren, also die negativen Dinge in unserem Leben, stärker wahrzunehmen als die positiven Geschehnisse. Ich habe mal in einer Studie die erschreckende Zahl 10% gelesen.

Sind nur 10% am Tag schief gelaufen, haken wir Menschen den Tag als schlecht ab.

Die 90% guter Dinge haben keine Chance mehr am Abend vor dem Einschlafen zu uns durchzudringen, wenn wir nicht bewusst den Blick darauf richten.

Unser Hirn fokussiert das Problem und ist damit beschäftigt zu fragen: „Was hätte ich in dieser Situation besser machen können:“. Im schlimmsten Fall startet ein Film in unserem Inneren, der uns lange beschäftigt und uns wo möglich nicht einschlafen lässt.

Auch wenn die Zahlen in unterschiedlichen Artikeln schwanken, so liegt unsere Wahrnehmung zum größten Teil auf den Problemen oder Herausforderungen. 

Klar ist es wichtig nachzudenken, was hätte besser laufen können. Aber noch wichtiger ist es, zu schauen, was war gut in der Situation. Richten wir unseren Blick in eine positive Richtung, nehmen wir Druck und Last und andere Dinge von uns und schon können wir besser abschalten.

Ein weiteres Phänomen in unserer Wahrnehmung ist das Gesetz der Anziehung.

Dieses Gesetz ist momentan in aller Munde und wird oft missverstanden. Wir ziehen an, was wir ausstrahlen. Die Idee von manchen Menschen ist nun, dass man das Gesetz auch nutzen kann, um das Glück ins Leben zu holen. Oft höre ich so etwas wie: Das „Manifestieren in Bildern“ oder „klar definierte Ziele“ setzen, führt Dich zum Ziel!“.

Das ist nur ein minimaler Bruchteil, der zur Anziehung der Dinge führt, die uns glücklich machen. Ich versuche mich mal in der für mich am logischsten klingenden Erklärung.

So ist das aktuell in meiner Realität:

Zum einen habe ich aus der Hirnforschung gelernt, dass unser Hirn immer versucht Energie zu sparen. Neue Denkweisen sind wie selten genutzte Trampelpfade! Sie sind schwierig zu überwinden. Oft genutzte Wege gleichen eher Autobahnen, sind gut ausgebaut und beschildert und machen die Benutzung sehr leicht.

Da kommt man ohne Widerstand voran. Es ist kein bis kaum Mut notwendig und man trifft nicht auf unerwartete Hindernisse, die ein hohes Energieaufkommen nötig machen, um sie zu überwinden.

Je automatischer Handlungen, Denk- und Gefühlsmuster ablaufen desto energiesparender sind also entsprechende Hirnaktivitäten. Das liebt unser Hirn und tut alles dafür die Autobahnen benutzen zu dürfen.

Aus der Hormonforschung habe ich zum Anderen gelernt, dass Emotionen und Gefühle zur Ausschüttung von Hormonen führen. Dieser Hormoncocktail hat ein großes Suchtpotential für unseren Körper.

Das heißt unser Körper liebt die Emotionen und Gefühle, die zur Ausschüttung „seines“ Hormoncocktails führen. Eine Änderung dieses Suchtverhaltens setzt eine aktive und intensive Körper-Arbeit voraus, die viel Geduld und Wiederholung erfordert.

Je öfter wir Erfahrungen machen, die andere Hormone ausschütten, desto eher gewöhnt sich unser Körper an den neuen Cocktail.

Bringe ich beide Erkenntnisse zusammen und füge dann noch das Wissen über die selektive Wahrnehmung dazu, kann ich mir erklären, was mit dem Gesetz der Anziehung gemeint ist.

Ich muss versuchen Autobahnen in meinem Hirn, die mir nicht dienlich sind immer mehr zurückzubauen und neue Autobahnen durch Benutzen der neuen Trampelpfade entstehen zu lassen.

Außerdem braucht mein Körper Unterstützung darin sein Suchtverhalten zu ändern, in dem ich einen besseren Hormoncocktail anbiete und immer wieder bereitstelle. Im Coaching schaffen wir das durch das tranceartige Fühlen neuer Möglichkeiten.

So kann er sich langsam daran gewöhnen. Ich muss mir bewusst darüber sein, dass ich nicht von jetzt auf gleich eine Änderung herbeiführen kann. 

Außerdem muss mir bewusst sein, dass ich Geduld benötige, um ein klares, konkretes, inneres Bild davon zu entwickeln, wie sich mein Glück anfühlen soll (Hormoncocktail), welche Bereiche ich betrachten muss (selektive Wahrnehmung) und welche alternativen Handlungs-, Denk- und Gefühlsmöglichkeiten ich bewusst benutzen kann (Autobahnen).

Also alles nicht gaaaanz so einfach, wie es uns weis gemacht wird! Außerdem schließt diese Theorie einen schlimmen Umkehrschluss nicht aus! Bin ich Schuld daran, wenn mir ständig Dinge passieren für die ich nichts kann, weil ich sie anziehe? Bitte achtsam sein mit dieser Theorie!

Auch andere Verzerrungen der Wahrnehmung solltest Du gehört bzw. gelesen haben, damit Du alternative Möglichkeiten und eine bessere Reflexion entwickeln kannst.

Wir werden natürlich das Gelesene vergessen und weiterhin den Effekten erliegen. Aber ab uns zu schleicht sich dann mal ein bißchen Bewusstheit in unsere Beurteilung von Situationen und Personen. Damit ist schon ein großer Schritt in Richtung persönliche Weiterentwicklung gemacht und wir bekommen ein vollständigeres Bild unserer Welt.

Das Alles muss sich jetzt sicher erst einmal setzen. Vielleicht schaffst Du es ja in Deinem Alltag die eine oder andere Beobachtung zu machen. Aber bitte verzweifle nicht an der Menschlichkeit dieser Verzerrungen. Sie machen uns doch auch zu Individuen und vor allem liebenswert!

Ich hoffe, Dein Blick auf die Welt rückt durch diese Informationen näher an die tatsächliche Realität.

Solltest Du Unterstützung für die Herausforderungen Deines Alltags brauchen, dann geh den nächsten Schritt!