Familien-Impulse
Manchmal braucht man nur einen Impuls von Außen. Jemanden, der die sogenannten blinden Flecken sichtbar macht und der neue Ideen zur Stabilisierung einbringt.
Aktuelles
Guten Morgen Du Liebe,
Bald ist es soweit! Die Entspannungsinseln starten wieder.
Ich freue mich riesig mit Euch gemeinsam wieder die feinen, kleinen und alltagstauglichen Übungen zu machen, um erneut Entspannen und Abschalten zu lernen.
Da ich merke, wie ich langsam selbst in eine Stress-Spirale rutsche, kommt der Kurs für mich wie gerufen! Denn in der letzten Zeit, habe ich gar nicht mehr regelmäßig geübt.
- Ich bin launischer
- Ich schlafe schlechter
- Abends hab ich so eine Unruhe im Körper, dass ich nicht runter fahren und abschalten kann.
- Tagsüber schaffe ich es kaum mir Pausen einzuräumen, weil ich nicht ganz bei mir bin.
Wie sieht es bei dir aus? Wie ist Dein Stresslevel? Wie unterstützt Du Dein Nervensystem? Hast Du die Übungen genutzt?
Los geht es am 02.06.2023. Das ist ein Freitag. Wir treffen uns um 18:00 Uhr via Zoom! Dann wird immer montags um 15:00 Uhr und freitags um 18:00 für eine halbe Stunde geübt.
Quereinsteigen ist jederzeit möglich. Auch wenn Du nur einen der beiden Tage nutzen kannst, komm dazu. Das Wichtige ist einfach nur:
Üben, Üben, Üben!!!
Am ersten Termin werde ich noch mal ein bisschen genauer auf die Theorie eingehen. Also werden wir etwas mehr Zeit als 30 min benötigen.
Alle weiteren Termine erfährst Du in der Mail, die Du bekommst, wenn Du dabei sein möchtest.
Also sei schnell und sichere Dir einen Platz!
Schick mir Deine E-Mail Adresse und erhalte so alle Termine und den Link, den Du benötigst.
Der kostenlose Kurs ist für alle Mamas gedacht, die gemeinsam für ein entspanntes und gelassenes Nervenkostüm üben wollen!
Ich freu mich auf Dich!!!
Bleib verbunden und liebevoll
Deine Monique
PS: Diese Einladung könnt Ihr an alle weiterleiten, die sich danach sehnen die eigene Stress-Spirale verlassen zu können!
Hallo liebe Mama,
aktuell arbeite ich daran meine Elternabenden und Vorträge an der VHS online-tauglich zu machen.
Mein interaktiver Vortrag “Die Fahrt mit der Gefühlsachterbahn im Familienalltag” soll Dir helfen mit der emotionalen Entwicklung Deines Kindes so umgehen zu können, dass die alltägliche Achterbahnfahrt nicht zur Höllenfahrt wird! Für Dein Kind nicht und für Dich natürlich auch nicht!
Wer nicht so lange auf die Online-Angebote warten will und aus der Gegend in und um Rauenberg kommt, kann sich für den 22.Juli 2023 über die VHS zum Vortrag anmelden.
Ich würde mich freuen, wenn DU dabei bist! Denn Veränderung kommt nur, in dem Du selbst den Weg der Veränderung gehst!
Solltest Du meine Beiträge gut finden, dann teile meine Seite fleißig in Deinen Netzwerken. So können die Inhalte viele Mamas erreichen und ihnen ein wenig Unterstützung bieten.
Ich bin auch fleißig und arbeite daran, dass Ihr die Kurse bald kaufen könnt. Zeitliche Flexibilität ist mit Kindern eben doch das A und O. Das kenne ich!
Bleib gesund und liebevoll
Deine Monique
Ein Mitmachbuch zum Runterkommen
Momentan schreibe ich an einem Kinderbuch, dass Dir und Deinem Kind helfen kann ein bißchen “runter” zu kommen.
Leidest Du und Deine Familie auch unter der Schnelllebigkeit unserer heutigen Zeit? Wirkt sich der Stress auch auf die Beziehung zwischen Dir und Deinen Kindern aus?
Bei uns ist das manchmal so!
Die sogenannte Work-Life-Balance zu finden, liegt in unserer Hand! Das mag Dich jetzt triggern. Aber es ist so. Wir entscheiden, was wichtig ist und was nicht. Vor allem aber müssen wir entscheiden WER uns wichtig ist!
Gefühlt haben wir gar nichts mehr in der Hand!
Geht es Dir auch so?
Du fühlst Dich festgefahren und weißt vor lauter Alltagsanforderungen nicht mehr, wie Du da raus kommen sollst?
Achtung: Dein Nervensystem ist höchst wahrscheinlich überlastet!
Manchmal ist es uns trotz viel Versuchen und Wollen nicht möglich in ausgeglichenen Beziehungen zu uns und unseren Kindern zu leben, weil unser Nervensystem überhaupt nicht mehr weiß, wie Abschalten, Entspannen und zur Ruhe kommen funktioniert!
Kommt Dir das bekannt vor?
Dann lade ich Dich ein meinen Artikel “Raus aus dem Stress” zu lesen. Die Übungen, die ich hier erwähne und Dir auch in einem Video zur Verfügung stelle, helfen beim Runterkommen.
Erst dann bist Du überhaupt in der Lage Dir Gedanken zu machen, wo und wie Du die Schieflage Deiner Work-Life-Balance wieder herstellen kannst.
Denn in den meisten Fällen funktionieren wir nur noch.
Ist das nicht schrecklich?
Ich wünsche Dir, dass Du den Weg zu Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit findest!
Solltest Du Hilfe benötigen, kontaktiere mich gern. Ich kann Dich unterstützen einen Weg da raus zubinden!
Bleib gesund und liebevoll!
Deine Monique
Hallo Du Liebe,
eine Coaching-Einheit wolltest Du schon immer mal machen? Hast aber das Geld dafür nicht? Denn für Dich ist das mehr Geld als Du zur Verfügung hast!
Dann habe ich eventuell etwas für Dich…
Jeden ersten Montag Morgen im Monat, arbeite ich vom Café Kanapee aus. Das ist ein süßes kleines Café in Wiesloch in der Nähe von Heidelberg. Ich fühle mich da wohl. Vielleicht gefällt es Dir auch!
Während ich arbeite, habe ich auch immer die Möglichkeit mir Zeit für ein Gespräch mit Dir zu nehmen. Wir bestellen uns einen Kaffee oder Tee und reden über das was Dich belastet – völlig kostenlos, unverbindlich und von Herz zu Herz.
Das erste Getränk geht übrigens auf mich!
Vielleicht stellst Du fest, dass es Dir gut tut, Dir einfach mal Zeit zunehmen – für Dich und Deine Seele! Und vielleicht ist das ein erster Schritt in Richtung Veränderung!
Wenn wir uns Dinge zulegen, die den Alltag erleichtern, haben wir hinterher oft die Frage im Kopf, warum wir das nicht schon längst einmal gemacht haben. Es ist schon verrückt, dass wir so wenig Zeit und Geld in uns selbst stecken aber in alles andere und jeden um uns herum.
Sei es DIR und Deinen Liebsten wert!
Komm vorbei und rede Dir mal wieder alles von der Seele.
Kontaktiere mich für einen Termin oder schau einfach rein, wenn Du in Wiesloch unterwegs bist!
Ja das kannst Du auch bei Deiner Freundin. Aber die kann vielleicht nicht immer so offen und ehrlich sein, wie sie es vielleicht sein müsste, damit Du etwas in Deinem Leben änderst!
Ich freue mich auf Dich!
Bleib gesund und liebevoll
Deine Monique