Familien-Impulse
Manchmal braucht man nur einen Impuls von Außen. Jemanden, der neue Ideen einbringt oder Sachverhalte, Ansichten und Unterschiede sichtbar macht, sowie die sogenannten blinden Flecken.
Soforthilfe-Maßnahmen gegen akuten Stress
Solltest Du unter akutem Stress leiden und Dir erst mal gar nicht vorstellen können noch mehr Zeit investieren zu müssen, dann schau Dir meine Alltags-Tips gegen Stress an. Sie sind sehr kurzweilig, alltagstauglich und sehr hilfreich, um Dein Nervenkostüm zu beruhigen.
Vielleicht weißt Du bereits, dass Stress in eine Abwärtsspirale führt, wenn Du ihn nicht unterbrichst!
Ich erkläre Dir kurz warum das so ist!
Das Nervensystem Deines Körpers hat einen Teil, der für Aktivierung zuständig ist und einen Teil, der dafür zuständig ist für Beruhigung und Regenerierung zu sorgen. Gibt es ständig Impulse zur Aktivierung überreizt der Teil Deiner Nervenbahnen so sehr, dass der andere Teil zur Beruhigung irgendwann überhaupt nicht mehr reagieren kann.
Mit den Soforthilfe-Maßnahmen kannst Du in ganz vielen kleinen Sequenzen über den Tag verteilt üben die Aktivierung zu stoppen. Diese kurzen Unterbrechungen reichen, um die Nervenbahnen für Beruhigung anzusteuern. Machst Du das oft genug, dann wird sich Dein ganzes System beruhigen.
Voraussetzung dafür ist dass Du dran bleibst und nicht nur einen kurzzeitigen Effekt erreichen willst, um noch leistungsfähiger zu werden. Dieser Gedanke erzeugt nämlich wiederum Druck, der die Aktivierung anfeuert. So kommst Du definitiv nicht aus der Stress-Spirale heraus!
Ich wünsche Dir gutes Gelingen!
Auf lange Sicht solltest Du dann überlegen, ob Du Dich den Dingen stellen möchtest, die Deinen Stress anfeuern. Ansonsten wird es immer wieder dazu kommen, dass Du in die Fallen tappst. Es lohnt sich genauer hinzuschauen und dem Teufelskreis ein Ende zu bereiten.
Deine Not ist so groß, dass Du nicht auf einen freien Coaching-Termin warten kannst?
Dann bitte scheue Dich nicht eine der Hilfe-Telefone auf dem Portal vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend anzurufen.
Denn als Coach kann ich mit Dir ausschließlich an längerfristigen Zielen arbeiten, um Dein (Familien-) Leben auf Dauer zu verbessern. Das ist ein längerer Prozess, der ein paar Wochen Zeit benötigt.
Familien- und Beziehungs- Kompass bekannt aus
… zwei Wochen Radio-Werbung bei Antenne 1
… einem Artikel aus dem Wieslocher Wochenblatt
